Вода и спорт

Вода играет огромную роль в функционирование человеческого организма, она поддерживает постоянную температуру тела и давление, а также влияет на мышечный рост. Нехватка воды в питании, а соответсвенно и в организме сокращает усвоение всех потребляемых с пищей компонентов, а именно белков и углеводов, это тормозит рост мышц. Во время тренировок организм находится в стрессовом состоянии,а при недостатке воды к нему добавляется стресс дегидратации, проще говоря обезвоживание. Сначала из-за этого вы можете не наблюдать никакого пагубного воздействия, но с годами могут возникнуть печальные последствия в виде камней в почках. Для того чтобы это предотвратить нужно пить воду прям в зале, непосредственно во время тренировки. Каждые 20-25 минут делайте по 3-4 глотка чистой питьевой воды или спортивного напитка. Главное, обращайте пристальное внимание на качество потребляемой воды, водопроводная вода не приемлима для употребления в пищу. Компания «АКВАЛАЙФ» оказывает ряд услуг по доставке очищенной бутилированной воды в офисы, на дом, а также в тренижерные залы и спортивные школы.