9 причин пить больше воды

9 причин пить больше воды

Водный баланс - Тело человека на 75% состоит из воды. Для поддержания водного баланса нужно выпивать достаточное количество воды, для того, чтобы улучшить обмен веществ, регулировать температуру тела, переваривать пищу и многое другое.

Контроль калорий - Употребление воды может снизить вес.

Топливо для мышц - Из-за отсутствия воды мышцы устают. Не забывайте пить воду во время тренировок.

Более чистая кожа - Вода выводит токсины из организма и снижает риск появления угревой сыпи.

 

Повышение производительности - Вода помогает сконцентрироваться и оставаться активным на работе

Устранение усталости - Еще одна причина для того, чтобы выпить стаканчик воды!

 

Предотвращение боли - Боль в суставах может возникать из-за обезвоживания организма.

Поддержание работы кишечника - Потребление достаточного количества воды улучшает работу кишечника.

 

Средство от простуды - Вода может помочь при недомогании и простудных заболеваний, выводя из организма бактерии.